Насловна » блог » Детокс: митови и факти

Детокс: митови и факти

MYTH #1

Користејќи соба за пареа или сауна, за промовирање на потењето, радикално се намалува присуството на токсини во вашето тело. Едно од природните методи на вашето тело за детоксикација, е преку потење (потење). Сепак, само износите во трага (1% или помалку) од токсините во вашето тело се протераат на овој начин. Главните придобивки од сауните и собите за пареа го помагаат вашиот метаболизам, бидејќи потењето е важен метаболички регулатор.Сауна Детокс

ФАКТ #1

Користете парна соба или сауна, отворете ги порите на вашата кожа, овозможувајќи поефикасна детоксикација преку вашата пот. Не сите токсини можат да се отстранат на овој начин, и кога се, тоа резултира со видлива реакција на вашата кожа; воспаленија, акни или брзање на пример. Екстремната влажност во пареа ја спречува испарувањето на потта, помагајќи да се балансира производството на маслото на кожата, што значи помалку акни и воспаление на кожата. По работењето, особено, користењето на сауна, или парна соба, значително помага да се исчистат и детоксифицираат порите.

MYTH #2

Детокс диети вклучуваат големи финансиски инвестиции од ваша страна, како и премногу се ограничени. Диетата дизајнирана да помогне во детоксикација на вашето тело може да биде толку рестриктивна колку што сакате да биде. Вреди да се напомене, сепак, дека колку повеќе рестриктивна исхрана, толку потешко може да биде за вас да се држи во него.

ФАКТ #2

Детокс диети лесно може да се вклучат срдечна оброци ако тие вклучуваат право состојки, како и со било кој друг вид на ефикасна исхрана. Лиснат зеленчук, агруми и семиња се примери за храна која е релативно евтина и ефикасна во детоксичните диети. Додавањето зелен чај во вашата исхрана е исто така идеално за зголемување на детоксикација на вашето тело. Фактор на детоксификација на црвениот пијалак

MYTH #3

А детокс исхрана сама по себе е брз и ефикасен метод можете да го користите за да изгубите тежина. Сега е точно дека кога почнувате детокс диета, веројатно ќе доживеете брзо, забележливо губење на тежината. Сепак, по завршувањето на овој вид на исхрана, секоја губење на тежината обично се добива назад. Тоа е затоа што тежината е претежно тежина на вода. Продолжените детокс диети без вежбање, исто така, резултираат со губење на тежината, губење на мускулите.

ФАКТ #3

Диета која вклучува елементи на детоксикација за зголемување на храната заедно со редовни вежби е најефективниот метод за губење на тежината. Употреба на метаболни помагачи како детокс храна и пијалоци(како зелен чај) ја зголемува метаболичката ефикасност на вашето тело. Значењето на тежината се губи малку побрзо од нормалното; како и обезбедување на тежина е поверојатно да остане надвор, а мускулната маса не е изгубена.

MYTH #4

Ќе се чувствувате исцедено, замор или нездраво низ вашето детоксикација. Не е невообичаено да се почувствува запуштен во првичните денови од почетокот на детоксот. Бидејќи ова е временскиот период кога вашето тело се прилагодува на нови извори на енергија, додека се обидува да ги исцеди токсините. Ако ова чувство продолжува, важно е да застанете и да преиспитате што е вклучено во детоксицирањето.

ФАКТ #4

По почетокот на фазата на детоксикација каде што се чувствувате уморни и можеби болни, треба да се чувствувате подобро отколку пред да започнете. Луѓето најчесто се чувствуваат како да имаат повеќе енергија и се помалку летаргични. Исто така, не е невообичаено да се постигне подобар квалитет на спиењето како резултат.

MYTH #5

Сочните чинии се ефикасни сигурни начини за детоксикација на телото. Со конзумирање на диета составена само од сокови (продавницата купена или домашна), гори низ енергетските продавници на телото без да ги надополнувате. Недостатокот на влакна во оваа диета исто така може да предизвика запек.

ФАКТ #5

Соковите треба да се користат заедно со поцврсти детокс диети; со цел да се спречи исцрпеност и запек, додека пак максимизирање на потенцијалните придобивки. Препорачливо е соковите да се користат како замена на закуски или оброк, наместо да ја сочинуваат целата ваша исхрана. Како што се нискокалорични, здрави опции кои се изобилуваат со одредени хранливи материи.

MYTH #6

Значително зголемување на внесот на вода помага да се ослободат токсините од телото. Додека пиењето вода и да останат хидрирани се од витално значење, и кога сте и кога не сте на детоксикација, како што било, премногу може да биде штетно. Прекумерната потрошувачка на вода може да резултира со чувство на болест, дезориентација и чести главоболки.

ФАКТ #6

Водата помага во детоксикација и отстранување на отпадни производи од вашиот дигестивен систем. Така може да помогне во реапсорпцијата на токсини и отпадни производи во стомакот. Сепак, главната корист е што зголемувањето на внесот на вода го зголемува вашиот метаболизам, промовирајќи поефикасни телесни функции (вклучувајќи и природна детоксикација).

Овој пост беше понуден од Сем Сокоро од Парна продавница за туширање, Сем е експерт писател во здравствената и фитнес лажат и пишува и студира теми како оваа за повеќе од 10 години.

Оставете Одговор

Политика за приватност / Огранок објавување: Оваа веб-страница може да добие надомест за купувања направени од референтните линкови. Фитнес отстапки е учесник во програмата Amazon Services LLC Associates програма, партнер програма за рекламирање дизајнирана да обезбеди средства за сајтови за да заработите рекламирање такси преку рекламирање и поврзување на Amazon.com. Погледнете ја нашата "Политика за приватност"за повеќе информации.Сите реклами кои ги сервира Google, Inc. и поврзани компании може да се контролираат со помош на колачиња.Овие колачиња им овозможуваат на Google да прикажува реклами врз основа на вашите посети на оваа страница и на други сајтови кои користат Google рекламни услуги.